눈 건강에 좋은 블루라이트 차단 방법 총정리
"눈 건강 지키기 (블루라이트 차단)" 이젠 필수입니다! 디지털 시대, 눈이 위험하다! 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿... 하루 종일 화면에서 눈을 떼기 어려운 요즘, 우리의 눈 건강이 위협받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 블루라이트가 눈 건강을 해친다는 얘기 많이 들어보셨을 거예요. 이번 글에서는 블루라이트가 무엇인지, 왜 차단해야 하는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 누구나 쉽고 재미있게 정리해 드릴게요. 블루라이트의 정체는? 블루라이트는 디지털 기기에서 나오는 푸른 계열의 빛을 말해요. 이 빛은 다른 색상의 빛보다 더 많은 에너지를 가지고 있어서 눈에 쉽게 피로를 주고, 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 밤늦게까지 화면을 보는 습관이 있으신 분들은 더욱 주의하셔야 해요. 블..
2025.03.29